2024年3月
2024年3月1日(金)
10:30~10:45 | ラジオ体操 | |
17:20~17:40 | リズムジャンプ |
2024年3月2日(土)
10:30~10:50 | 青竹踏み~Hard class~ | |
13:30~13:50 | 膝痛予防ストレッチ |
2024年3月3日(日)
13:00~13:20 | リズムステップ |
2024年3月4日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年3月5日(火)
10:30~10:50 | ラダートレーニング | |
15:15~15:30 | Step!Step!Step! |
2024年3月6日(水)
13:00~13:20 | からだリセット~腰編~ | |
17:50~18:10 | 青竹踏み~Hard class~ |
2024年3月7日(木)
10:30~10:50 | 青竹踏み~Easy class~ | |
18:00~18:20 | 美尻クラス |
2024年3月8日(金)
10:30~10:50 | 膝痛予防ストレッチ | |
14:00~14:20 | お腹シェイプ | |
16:15~16:35 | からだリセット~腰編~ |
2024年3月9日(土)
9:30~9:45 | ラジオ体操 | |
11:00~11:15 | マッスルステップ♪ |
2024年3月10日(日)
12:00~12:20 | 美尻クラス |
2024年3月11日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年3月12日(火)
10:30~10:50 | UPEER BODY | |
17:30~17:45 | Step!Step!Step! |
2024年3月13日(水)
13:15~13:35 | 青竹踏み~Hard class~ | |
18:00~18:20 | からだリセット~胸編~ |
2024年3月14日(木)
10:30~10:50 | BBトレーニング!! | |
13:15~13:35 | からだリセット~腰編~ |
2024年3月15日(金)
10:00~10:20 | リズムステップ | |
13:00~13:20 | 腰痛予防ストレッチ |
2024年3月16日(土)
10:30~10:50 | チェアエクササイズ |
2024年3月17日(日)
11:00~11:20 | 腰痛予防ストレッチ | |
13:00~13:20 | お腹シェイプ |
2024年3月18日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年3月19日(火)
10:30~10:50 | ラダートレーニング | |
15:30~15:50 | 腰痛予防ストレッチ |
2024年3月20日(水)
10:30~10:50 | 美尻クラス | |
13:00~13:20 | 青竹踏み~Easy class~ |
2024年3月21日(木)
10:30~10:50 | BBトレーニング!! | |
17:45~18:05 | お腹シェイプ |
2024年3月22日(金)
10:30~10:50 | UPEER BODY | |
17:30~17:50 | からだリセット~胸編~ |
2024年3月23日(土)
11:30~11:50 | 青竹踏み~Easy class~ |
2024年3月24日(日)
10:30~10:50 | ストレッチポール |
2024年3月25日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年3月26日(火)
10:30~10:50 | ラジオ体操 | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~Hard class~ |
2024年3月27日(水)
12:15~12:35 | 膝痛予防ストレッチ | |
17:55~18:10 | マッスルステップ |
2024年3月28日(木)
13:00~13:20 | ストレッチポール | |
18:15~18:35 | ストレッチポール |
2024年3月29日(金)
17:20~17:40 | お腹シェイプ |
2024年3月30日(土)
10:30~10:50 | お腹シェイプ |
2024年3月31日(日)
10:30~10:45 | マッスルステップ♪ |
2024年4月
2024年4月1日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月2日(火)
9:30~9:50 | リズムステップ | |
10:30~10:50 | ラジオ体操 | |
16:00~16:20 | お腹シェイプクラス |
2024年4月3日(水)
13:00~13:20 | からだリセット~腰編~ | |
17:50~18:10 | 青竹踏み~Hard Class~ |
2024年4月4日(木)
10:30~10:50 | 青竹踏み~Easy class~ | |
18:00~18:20 | 美尻クラス |
2024年4月5日(金)
10:30~11:00 | ラダートレーニング | |
15:15~15:30 | Step!Step!Step! |
2024年4月6日(土)
9:30~9:50 | 美尻クラス | |
10:30~10:50 | 青竹踏み~Hard class~ |
2024年4月7日(日)
10:30~10:50 | からだリセット~腰編~ | |
13:00~13:20 | リズムステップ |
2024年4月8日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月9日(火)
10:30~10:50 | 腰痛予防教室 |
2024年4月10日(水)
13:15~13:35 | からだリセット~胸編~ | |
18:00~18:20 | 青竹踏み~Hard class~ |
2024年4月11日(木)
10:30~11:00 | BBトレーニング! | |
18:00~18:20 | からだリセット~腰編~ |
2024年4月12日(金)
10:30~11:00 | チェアエクササイズ | |
14:15~14:45 | 美姿勢エクササイズ | |
17:30~17:50 | リズムジャンプ |
2024年4月13日(土)
9:30~9:50 | ラジオ体操 | |
11:00~11:15 | マッスルステップ |
2024年4月14日(日)
12:00~12:20 | 膝痛予防教室 |
2024年4月15日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月16日(火)
10:30~11:00 | ラダートレーニング | |
15:30~15:50 | 青竹踏み~Easy class~ | |
17:30~18:00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年4月17日(水)
13:00~13:20 | 美尻エクササイズ | |
17:30~17:45 | Step!Step!step! |
2024年4月18日(木)
10:30~11:00 | ボクササイズ | |
17:45~18:05 | お腹シェイプクラス |
2024年4月19日(金)
10:30~11:00 | BBトレーニング! | |
17:30~17:50 | からだリセット~胸編~ |
2024年4月20日(土)
10:30~10:50 | チェアエクササイズ |
2024年4月21日(日)
11:00~11:20 | お腹シェイプクラス |
2024年4月22日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月23日(火)
10:30~10:50 | ラジオ体操 | |
12:30~12:50 | 膝痛予防教室 |
2024年4月24日(水)
12:30~12:50 | ストレッチポール | |
18:10~18:30 | ストレッチポール |
2024年4月25日(木)
10:30~11:00 | 美姿勢エクササイズ | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~Hard class~ |
2024年4月26日(金)
10:30~11:00 | ボクササイズ | |
17:30~17:45 | マッスルステップ |
2024年4月27日(土)
11:30~11:50 | からだリセット~胸編~ |
2024年4月28日(日)
10:30~10:50 | ストレッチポール |
2024年4月29日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月30日(火)
10:30~10:45 | マッスルステップ | |
17:30~18:00 | K-popダンストレーニング |